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Também conhecido como “feijão francês”, o fillet é originário da América do Sul e Central e foi introduzido na Europa pelos exploradores portugueses e espanhóis no século XVI. Mais tarde coube aos agricultores franceses aprimorá-lo a nível de sabor e textura e em França popularizou-se a partir do século XIX como “Haricot Vert” (simplesmente… “Feijão Verde”).

 

O feijão fillet não tem filamentos (fios nas laterais) e é mais comprido, mais curto, mais fino, mais tenro, mais denso, mais estaladiço e mais adocicado do que o feijão verde convencional. A distinção é fácil de fazer porque o feijão fillet é uma vagem cilíndrica (motivo pelo qual também é apelidado de “feijão verde redondo”) enquanto o feijão verde tradicional apresenta um formato achatado.

 

Com um sabor fortemente herbáceo, o feijão fillet é muito versátil (pode ser usado como aperitivo, acompanhamento, petisco, integrado em saladas ou sopas, etc.), dispensa preparações longas (nomeadamente por não apresentar os fios fibrosos que o feijão verde tradicional possui) e cozinha muito rapidamente (entre 10 a 15 minutos), o que permite manter a sua crocância e reter a sua característica tonalidade verde viva.

Feijão fillet

  • NOME CIENTÍFICO

    Phaseolus vulgaris

  • ORIGEM

    Espanha

  • MARCA

     

  • OUTRAS INFORMAÇÕES

    É um dos ingredientes da “Salada Niçoise”, uma receita clássica francesa.

    Rico em água, fibras solúveis, minerais e vitaminas, o feijão fillet é pouco calórico e é um óptimo aliado na redução do colesterol LDL.

    O feijão fillet é o preferido para exportação sendo cultivado em grande escala em países como Quénia, Marrocos e França para abastecer o mercado europeu, incluindo Portugal. Em solo nacional, a produção é residual e concentra-se sobretudo na região do Ribatejo e no norte do país.

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